Categoría: Dietas

¿Eres muy delgado? Mira estos tips para subir de peso sanamente

Por el 05-07-2017 Categoria: Dietas

Foto: Salud180 Si estás por debajo de tu peso, lo primero que tienes que hacer para subirlo de manera saludable es comer más calorías de las que tu cuerpo necesita. Pero tienes que ser constante, ya que no basta con ingerir refrigerios ocasionales, indica el National Health Services. Pese a que ser delgada es a menudo saludable, tener un peso bajo también …

Las mejores dietas para los delgados que quieren engordar

Por el 26-06-2017 Categoria: Dietas

“Pero usted está tan flaca que se puede poner cualquier traje de baño”. Cuando Liliana Carvajal escuchó esta frase en una tienda de Miami intentó imaginarse un contexto en el que una dependienta le dijera a una clienta: “Usted está tan gorda que…”. Difícilmente se daría el caso. En un mundo en el que parece que todos queremos lucir delgados, …

Dietas para engordar unos kilos

Por el 03-06-2017 Categoria: Dietas

EFE/José Pedrosa Las dietas para engordar deben seguir los parámetros de un menú lo más cercano posible al equilibrioen hidratos de carbono, proteínas y grasas, aunque estas últimas se incrementan con un aporte “extra pero saludable” de aceite de oliva, manifiesta la doctora Monereo, quien también aconseja tomar frutos secos e hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, legumbres…). “No es cuestión de aumentar el volumen de las …